好物狂銷最風流 醉唐詩.2(附︰精美唐詩別冊200首)本月獨享
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內容簡介: 《最風流醉唐詩(Ⅱ)》由唐詩編著,是“閱讀大中國”系列之一。
“仰天大笑出門去,我輩豈是蓬蒿人。”那個被所有教科書尊為“清高狂客”的李白,實際上非常入世;他所有高調的隱居,其實都是蕩平仕途坎坷的低調炒作。而在這份偏執的浪漫中,李白的形象才變得飽滿、立體,他的故事才血肉豐滿、栩栩如生。
博客來網路書局 再如我們所熟悉的武則天,她叛夫殺女囚子奪權博客來書店,在所有流傳的故事中,人們讀到的都是一位女暴君的面目︰凶殘、乖戾、鐵血、狐疑。可卻很少有人知道,武媚娘曾經也是一位溫柔繾綣的少女,輾轉反側,相思成傷。“ 看朱成碧思紛紛,憔悴支離為憶君。不信比來長下淚,開箱驗取石榴裙。” 也許,在多情與絕情間,這樣的女子本就該獲得原諒。
在耳熟能詳的詩作中,找到些不為人所知、所覺、所察的另類解讀,擷取片段,以此裝點唐詩的天空。或許,這就是《最風流醉唐詩(Ⅱ)》與別本的不同。
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真神道(3) | 九龍丸12 | 高天異傳(7) | |||
天地縱橫(20) | 七界傳說(1) | 闇之魔眼(1) |
- 作者: 唐詩
- 出版社:石油工業出版社
- 出版日期:2011/12/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
全台1/4青壯年腸道老化20歲以上 菌相平衡為減齡關鍵
【早安健康/陳儀君】腸胃問題長年困擾國人,台灣乳酸菌協會近期針對全台灣20-45歲青壯年的「腸道年齡」進行調查,發現每四人即有一人腸道年齡老化超過20歲以上,近10%超齡30歲以上。才30歲就有60歲的腸胃,正在為事業打拼的年輕人,消化系統卻已經提前退休。
腸道年齡最早由日本引進台灣,主要從生活作息、飲食習慣、排便徵兆等不同面向設計出26種反應菌相平衡與腸胃機能的描述,由受訪者自行評估填寫。
台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑教授說明,一般民眾少有機會直接進行菌相檢測,因此可藉由腸道年齡的評量,作為體內壞菌情況的提醒。
除了整體腸道年齡老化數據外,另外由各縣市情況進行分析後發現,老化20歲與30歲以上比例最多的縣市中,赫然出現宜蘭縣、花蓮縣、台東縣等過去民眾心目中的「樂活好地方」,一改過去普遍認知都市的生活壓力、環境緊繃,會造成腸胃力普遍較弱的印象。
在各縣市中,腸道年齡老化程度最高的地區為基隆市,為15.5歲,宜蘭縣則以老化15歲次之。
從受訪年齡層分布來看,20至25歲受訪者腸道老化情況為各年齡之最,平均為14歲,反映出年輕人的飲食習慣等仍有加強的空間。
從職業類別分析,腸道老化平均年齡最高的職業為醫師、律師等區高度專業技能且高壓的行業,平均老化14歲,第二名則是百貨零售業,腸道老化13.6歲,而第三到第五名分別為營建土木業、旅遊餐飲業與公職人員。
蔡英傑教授指出,腸道年齡的調查意在提醒民眾勿輕忽身體的反應,例如即使天天排便,但是如發現糞便較乾硬、容易沉到底部等現象,就有可能是體內菌相惡化情況的徵兆。
而對於飲食調味的喜好,也可能影響體內菌相的分布,如果飲食上調味過重,吃酸、吃辣、吃鹹或過油,都會為好菌打造不良的環境,因此食物調味須適度,藉由清淡的飲食與良好的營養選擇,為好菌塑造理想的空間。
台灣乳酸菌協會提醒民眾莫忽視菌相平衡的重要性,在飲食均衡與良好用餐習慣下,藉由運動調解生活壓力,並提出「補充好菌三首選」,為體內菌相平衡加油。三項要點分別為:
1.選方法:增加膳食纖維的攝取比例,讓好菌在體內保持活力與效用,並適時補充好菌,例如以優酪乳作為每日1.5至2杯的乳製品選擇之一。
2.選菌種:好菌進入體內會受到胃酸與膽酸的影響,應選擇較強健的菌種,可以通過胃酸、膽酸考驗,發揮功效。
3.選認證:好菌補充方式很多,如選擇有國家健康食品認證則可多一份保障,讓國家幫忙把關。
掌握以上三原則,並且持之以恆,「腸」保年輕更能「腸」命百歲。
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